Für Fitness ist es nie zu spät
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Fitnessübungen für jedes Alter – leicht umsetzbar
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Von TikTok-Star Erika Rischko und Prof. Froböse
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Tipps für Einstieg, gesunde Ernährung und Entspannung
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Erfolgsgeschichten und Motivation für zuhause
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Aktiv, fit und voller Lebensfreude bis ins hohe Alter
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Für Fitness ist es nie zu spät
Produktbeschreibung
Erika Rischko, Prof. Dr. Ingo Froböse:
Für Fitness ist es nie zu spät.
2022. 160 Seiten, gebunden
Lassen Sie sich von Erika Rischko begeistern, der wohl fittesten „Fitness-Oma“ Deutschlands. Mit über 80 Jahren und voller Energie zeigt sie, dass Sport und Bewegung in jedem Alter möglich sind.
Gemeinsam mit Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse stellt sie effektive Fitnessübungen vor, die Sie ganz einfach zu Hause durchführen können – auch als Anfänger. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Entspannung, um gesund und aktiv älter zu werden. Profitieren Sie von Erikas motivierender Erfahrung und starten Sie selbst durch – für mehr Lebensfreude, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für alle, die sich neu erfinden und auch im Alter richtig durchstarten möchten.
