Produktbeschreibung
Bas Kast:
Kompass für die Seele.
2023. 256 Seiten, gebunden
Hier finden Sie Balsam für Ihre Seele!
Pandemie, Krisen, Stress und Zukunftsängste – um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was Sie selbst dafür tun können, um Ihre Seele zu stärken und wieder in die innere Balance finden. Bas Kast zeigt auf, wie Ernährung und mentale Gesundheit zusammenhängen und wie körperliche Bewegung, Naturerlebnisse oder Hitze- und Kälte-Erfahrungen Ihre Psyche beleben.
Aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse stellt der Autor Ihnen zehn ganz konkrete und teils überraschende Strategien vor, wie Sie Ihren Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und Ihre Welt wieder ins Gleichgewicht bringen.
Autor:
Bas Kast studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und am
MIT in Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor.
