Produktbeschreibung
Marianne Koch
Mit Verstand altern. Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben. Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter.
2024. 144 Seiten, Format: 12,8 x 21cm, gebunden
Fit im Kopf ein Leben lang!
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können: Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten?
Marianne Koch erklärt, was vor Alzheimer und anderen Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
Pressestimmen:
Apotheken Umschau: In ihrem neuesten Buch erläutert sie, was jede und jeder Einzelne tun kann, um möglichst lange geistig so fit wie möglich zu bleiben. Verständlich geschrieben, ein Genuss.
Der Tagesspiegel: Über das Funktionieren des Gehirns kann sie so schreiben, dass auch Nicht-Neurologen es verstehen.
Die Autorin:
Dr. med. Marianne Koch gab ihre internationale Filmkarriere für die Tätigkeit als Internistin auf. Sie arbeitet als Medizinjournalistin und Buchautorin, bekannt ist auch ihre Rundfunksendung ›Gesundheitsgespräch‹ auf Bayern 2. Marianne Koch wurde mehrfach auf dem Gebiet der medialen Kommunikation von Medizin ausgezeichnet, u.a. wurde ihr 2019 die Paracelsus-Medaille verliehen, die höchste Auszeichnung der Bundesärztekammer. 2023 erhielt sie das Bundesverdienstkreuz Erster Klasse.
Aus dem Inhalt:
- Kapitel 1: Unsere Nerven - und wie man erfolgreich älter wird
- Kapitel 2: Das Wunderwerk der Nervenzellen
- Kapitel 3: Mein Gehirn von gestern ist nicht mein Gehirn von morgen
- Kapitel 4: Training für die grauen Zellen
- Kapitel 5: Ernährung, Bewegung und Schlaf - so bleibe ich länger jung
- Kapitel 6: Kann man Schlaganfall und Demenz verhindern?
- Kapitel 7: Schmerzen - und wie man sie behandelt
- Kapitel 8: So schütze ich Körper und Seele
- Kapitel 9: Alt werden - ein Abenteuer
