Produktbeschreibung
Dr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger:
Jungbrunnen Muskulatur.
2022. 128 Seiten, kartoniert
Hier ist das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben!
Sie wollen auch jenseits der 50 beweglich und kräftig bleiben und Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie mit den Sportwissenschaftlern Dr. Michael Despeghel und Prof. Karsten Krüger ein in den „Jungbrunnen Muskulatur“ - er bietet Ihnen den optimalen Weg.
Neue Erkenntnisse zeigen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse verlangsamen kann. Sie beeinflusst unser Immunsystem, den Darm, den Zuckerund Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie unser Gehirn.
Nutzen Sie ein 6-wöchiges Ganzkörper-Intensivprogramm: Es basiert auf dem High Intensity Training (HIT), eine der effektivsten Methoden für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm durchhält, finden hier sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene kurze, hocheffektive Einheiten von nur 20 Minuten pro Woche.
Legen Sie noch heute los!
Autor:
Dr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.
Prof. Dr. Karsten Krüger, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist akademischer Rat am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen und Professor für Sport und Gesundheit an der Universität Hannover.
