Produktbeschreibung
Prof. Dr. Volker Busch:
Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten.
2024. 352 Seiten, gebunden
Was können wir tun, um uns in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert in seinem neuen SPIEGEL-Bestseller die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems. Er zeigt, welche Strategien uns psychisch stark machen und gesund halten.
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unsere Psyche und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann.
Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Der Neuromediziner erklärt, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Seine Erkenntnisse basieren auf der neuesten psychologischen Forschung und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt. Zugleich zeigt er Wege, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren.
Erfahren Sie, wie Sie
- Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind
- Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickeln
- Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften
- Heiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit
- Zuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben
Pressezitate:
"Ein sympathisches Plädoyer für mehr Zuversicht in herausfordernden Zeiten." carpe diem, 23. Mai 2024
"Für jeden verständlich, humorvoll und mit vielen Erkenntnissen aus der Wissenschaft gestützt." Süddeutsche Zeitung, 17. Mai 2024
"In fünf Kapiteln vereint der Autor neurowissenschaftliche Studien, therapeutisches Erfahrungswissen sowie praktische Übungen zum Nachmachen." STERN, 14. März 2024
"Der Ratgeber schoss zu Recht auf Anhieb in die Spiegel-Bestsellerliste." Kölner Express, 17. März 2024
"Psychiater verrät, welche Strategien uns stark machen und gesund halten!" Focus Online, 19. März 2024
"Volker Busch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich, was Unsicherheit, Erschöpfung und Weltuntergangsstimmung mit unserem Gehirn anstellen – und wie wir es aus diesem ungesunden Gemisch wieder herausholen können." Claudia Becker, WELT AM SONNTAG, 11. April 2024
Autor:
Prof. Dr. Volker Busch ist seit rund 20 Jahren als Neurowissenschaftler, Arzt und Speaker tätig. Als Leiter einer Arbeitsgruppe an der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen stehen, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag.
