Produktbeschreibung
Melanie Wittich
Gesunde Hände im Handumdrehen. Vorbeugen, behandeln, heilen und stärken. Die besten Übungen bei Arthrose, Karpaltunnelsyndrom, Schnappfinger und anderen Beschwerden.
2024. 240 Seiten mit zahlreichen Fotos & Grafiken, Format: 19 x 24 cm, gebunden
Schmerzen in der Hand treten immer häufiger auf durch einseitige und falsche Belastung bei der Arbeit am Computer oder beim Sport, Verletzungen oder Erkrankungen!
Fällt es Ihnen schwer, den Reißverschluss Ihrer Jacke zu schließen? Haben Sie oft ein Kälte- oder Taubheitsgefühl in den Fingern? Oder sticht und brennt es bei jedem Griff? Wie wichtig die Hände für das alltägliche Leben sind, macht sich oft erst dann bemerkbar, wenn sie nicht mehr vollständig funktionieren. Einseitige oder übermäßige Belastung, Verletzungen oder Erkrankungen können zu starken Schmerzen führen, die enorm einschränken und Lebensqualität kosten.
Die Hand ist eine der komplexesten anatomischen Strukturen im menschlichen Körper. Sie wird im Alltag mit am meisten gefordert – gleichzeitig jedoch viel zu oft auch vernachlässigt, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann, die enorm einschränken und Lebensqualität kosten. Um das zu vermeiden und zurück zu starken, gesunden Händen zu gelangen, hat die Handtherapeutin Melanie Wittich die besten Übungen zusammengestellt, mit denen Sie die Beweglichkeit, Griffkraft, Motorik und Koordination der eigenen Hände trainieren sowie Gelenke, Muskeln, Nerven und Sehnen geschmeidig halten können.
Für Ihren Weg zurück zu starken und gesunden Händen finden Sie hier alle Bausteine für maßgeschneiderte Programme sowie Step-by-Step-Anleitungen mit Fotos zum einfachen Nach- und Mitmachen. Diese bieten eine wertvolle Hilfe, um gezielt und vor allem wirkungsvoll bestimmten Beschwerdebildern wie einer Sehnenscheidenentzündung, Gicht oder rheumatischen Erkrankungen entgegenzuwirken, wie zum Beispiel:
- Karpaltunnelsyndrom
- Schnappfinger
- Mausarm
- rheumatische Erkrankungen
- Gicht
- Kapsel-Band-Verletzungen.
Die Autorin:
Melanie Wittich ist zertifizierte Ergo- und Handtherapeutin mit dem Schwerpunkt auf Handrehabilitation und ist eine gefragte Expertin für das Thema Handgesundheit. Sie leitet die Hand-Aktiv GmbH im Nikolaizentrum Leipzig und Zwickau Planitz. Ihr Ziel ist, Betroffenen dabei zu helfen, schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Dafür hat sie auch den "Handfunktionstest nach Wittich", ein standardisiertes ganzheitliches Testverfahren zur Funktionsfähigkeit der Hände, entwickelt.
