Produktbeschreibung
Dr. med. Carsten Lekutat:
Die 1-Minuten-Strategie.
2022. 192 Seiten, kartoniert
1 Gesundheits-Minute am Tag kann Ihr Leben verlängern!
„Denn es ist besser, eine Minute etwas für Ihre Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt der Bestseller-Autor und TV-Arzt Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt Ihnen fundiert und mit ansteckendem Humor, wie Sie mit nur 1 Minute am Tag Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er sogenannte Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Machen Sie mit: Über 4 Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut. Die 1-Minuten-Strategie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft Ihnen, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Autor:
Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin,
Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT
Hausarztzentrums.
